تسع خطوات بسيطة لجعل بشرتك صافية بدون دواء وتخلصك من حب الشباب
1ـ
أكثر من شرب الماء و اللبن الرائب .
2ـ
توقف عن التدخين ولا تنسى التقليل من شرب الشاي .
3ـ
من الضروري ان تتبع نضاما غدائيا مبني على الخضر و الفواكه بشكل كبير .
4ـ
تناول يوميا ملعقة كبيرة من البذور الطازجة كاليقطين والسمسم وبذور اليقطين و الكتان.
5ـ
يجب عليك في كل يوم و ساعة ان تخفض من ضغطك النفسي إلى أدنى حد ممكن .
6ـ
لا تنسى تناول الڤيتامين ''A'' بشكل مضاعف .
7ـ
ولجعل بشرتك صافية قم بإستخدام الكريم الذي يحتوي على '' زيت شجر الشاي '' فهو يساعد
على تنقية جلد الوجه .
8ـ
تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على السكر و الطحىن و الزبدة بشكل كبير .
9ـ
إبتعد كل البعد عن الاطعمة التي تحتوي على المواد الكيماوية كالأطعة المعلبة .
إن هاته الخطوات
المذكورة اعلاه، ليست مجرد خطوات عادية فقد تم الإعلان عنها من طرف ''باتريك هولفورذ''
وهو من كبار الذكاترة المختصين في التغدية بالولاياة المتحدة ، فقد قدم هذا الاخير
معلومات وطرق علمية وعملية لتغير بشرتك من الداخل والتخلص من حب الشباب إلى الابد.
إن كنت مهتما بخلاصة
التجارب التي جمعها الخبراء في هذا المجال ل 40 سنة يمكنك البحت عن كتاب الذكتور تحت
إسم '' تخلص من مشاكل الجلد من دون دواء ''
للذكتور ''باتريك
هولفورذ'' .
|
|
0
تعليق
